Nadchodzi dzień sądu ostatecznego 8-) Ja tam nie rozumiem i tak wielu pochlebnych opinii o Najmanie(ale,to na forach)...W sumie się go nie lubi,ale jest grupa co go lubi...Chociaż ja też zaczynam go lubić...Ale kibicować mu ? Nigdy. Nie rozumiem jak można kibicować zawodnikowi,który w zawodowym boksie i MMA tak niewiele osiągnął,a obraża [...]
Jak chcecie różne wypadki to nie wiem czy mnie ktoś przebije łatwo(może Maxwell który pisał, że był trudnym dzieciakiem i chyba komuś nożyczkami zaj**ał). Spadłem z opuszczonego wiaduktu kolejowego(opuszczony w sensie nieużywany już) z wysokości jakichś 2,5/3m, w locie zrobiłem z półtorej salta i padłem plackiem na plecy. Skoczyłem z takiej dupnej [...]
No ale chyba z trenerem trzeba być. Poza tym na dzień dzisiejszy lepiej tego nie robić A co do walki Siwego to znam rezultat ale o wideo się pytałem Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-10 00:17:03 Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-10 00:17:50
A ja nie trawię objazdowego cyrku Mariusza Pudzianowskiego. ja też mogliby w końcu ta walkę zoorganizować, prostak vs pudzianka. ciekawe na dzis dzień ktoby wygrał%-)
Cóż, ,mnie też studia zbrzydły :)) A to pierwszy rok dopiero %-) Niby jakoś zdaje, łączę to z treningami - wielu ludzi z kierunku narzeka, że nie mają na nic czasu, ja jakoś trenuję sobie sporo %-) Ale to łażenie na uczelnie jest nużące, czasem cały dzień ma się rozwalony bo zajęcia porozwalane po całym dniu. Jeszcze jakoś tak to nudnie [...]
[...] poczuc odlot to pamietaj, że mozesz zamiast tego twojego p******onego ćpania, wejsć na drzewo i skoczyć na ryj gamoniu. zalecam obie te czynnosci po kilka razy na dzien. powinno cie to uspokoic cymbale. Już mi sie podporządkowałeś, przestałeś pernamentnie bełkotać i co ważniejsze nie piszesz o ćpaniu. aha i SSSSkasuj sie biedo . [...]
No szkoda, że fajtery tak rzadko wrzucają filmiki z treningów i sparingów. To co na countdownach jest pokazane choya warte, ale wiem, że niby żeby przeciwnik nie widział jak trenujesz no ale mogli by od czasu do czasu wrzucić np. cały dzień treningowy na yt. Miałem raz na dysku, 1,5 h ciągłego treningu Cro Copa, oglądałem to mnóstwo razy Zmieniony [...]
jak dla mnie nie jest j**nięty tylko szczery.znam jego wywiady i lubię go. obejrzyj sobie dzień z mistrzem z nim na yt, fajny,poukładany koleś który wie czego chce od życia
Co do kariery pro a amatorskich tytułów - to mam identyczne zdanie jak Ty Masti. Te amatorskie to jest coś - a pro to zakulisowa bitwa sponsorów nie mająca nic wspólnego z obiektywnością. A co do zainteresowania kulturystyką zwykłych ludzi - to czarno to widzę. Porozmawiaj z przeciętnym zjadaczem chleba o tym co sądzi o kulturystyce. Moi znajomi [...]
Heh, widać trenerzy z USA się spóźnili :-) Aczkolwiek we wspomnianym artykule który czytałem były też opisane sposoby wykonywania ćwiczeń w tej metodzie, których wcześniej nie wychwyciłem i właśnie one stanowiły pewną nowość. Wykonywanie treningu partii po jednym ćwiczeniu co drugi dzień, owszem to widziałem. Ale bez rozwijania tematu, nie po to [...]
Dzień 6, 10-07-2017, Poniedziałek Nie ma odpuszczania w siłowym, zrobiłem tak mocny na jaki mnie aktualnie stać. Jedyne do czego mógłym się przyczepić to czas treningu. Chciałbym się zmieścić z tymi ćwiczeniami w godzinie ale na razie nie daję rady. /SFD/2017/7/10/baf73406bb724f9488bcfd2e9de051ef.jpg [...]
Dzień 14, 17-07-2017, Wtorek 2 tygodnie przygotowań mija a ja nadal nie przebiegłem ani metra. Zdałem sobie sprawę, że 2 tygodnie to jakieś 4-5%więc dobrze by było być w stanie te 5% dystansu(czyli 1 km) przebiec a ja po 50m mam zadyszkę ;-) Ale za to na rowerze idzie mi coraz lepiej więc może ten półmaraton przejadę? :)) Rzuciłem okiem na [...]
Dzięki Shadow, na pewno spróbuję Dzień 12, 20-09-2017, Środa Wczoraj sobie odpuściłem sobie całkiem marsz mimo, że po południu było całkiem ładnie. Porobiłem co miałem porobić i o 20 już się wygrzewałem w łóżku. Dieta bardzo improwizowana ale w sumie źle nie wyszlo. /SFD/2017/9/21/abc9934c508447adb0c66798d71365c5.jpg Dzisiaj gardło nadal boli ale [...]
Dzień 60, 06-11-2017, Wtorek Dzięki jeszcze raz za motywację. Chyba muszę się zmuszać do codziennych wypisek nawet jak daje dupy. Może dzięki temu szybciej będę wracał na właściwe tory. Postanowiłem sobie, że dzisiaj zrobię trening choćby się waliło i paliło - i los powiedział "sprawdzam". W robocie natłok pracy i żeby było weselej padł mi laptop [...]
14-12-2017, Czwartek Ponieważ środowy trening biegowy przepadł a dzisiaj wypadało by zrobić siłownię to po południu wyskoczyłem na 15 minut na bieżnię. Więcej nie chciałem bo zakwasy nadal są a chciałem też mieć siły na trening wieczorny. Wieczorem trening siłowy, na którym zrobiłem już trochę więcej niż we wtorek ale nadal się oszczędzałem żeby [...]
To lepiej po treningu (60-90min) od razu rowerek (60-90min) bo będę rozgrzany po treningu silowym i szybciej zaczne spalac mase na cardio? Czy lepiej na drugi dzień (w dzień nietreningowy)? Czy to nie ma znaczenia?
a czy ma sens taki trening rozłozony np. pon:plecy 4serie, bic i tric tez po 4 serie i barki 4 serie i tak 3 razy w tyg bo to w domu bym robil bo lawki nie mam a w sobote klata na silowni. Czy moze lepiej po jednej parti na dany dzien? Zawsze tak robilem i np po takich barkach 12 seri to na drugi dzien lipa bo zajechany bylem.
Dzięki. Właśnie ta choroba uświadomiła mnie że wszystko siedzi w głowie i zależy od nas. Dzisiaj łapy w super seriach + odnowa biologiczna . Mialbyc dzień wolny ale kobieta chciała że mną pójść i prosiła o łapy :) 1. Uginanie sztanga olimpijska 15-12 + pompki na poręczach CC 3s 2. Supinacja 12-8p + francuz siedząc 3s dawno tego nie robilem. [...]
Dziś ostatni dzień takiego syfu, od jutro już czyściutko będzie bo jednak takie węgle nie sycą człowieka Wacki miał racje ;) gdzieś. Można by jeść i jeść, planuje na 2200 kcal się trzymać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a86845165f8d448083ebc7ea627ba525.png Zmieniony przez - shager w dniu 2014-03-18 19:03:04 Zmieniony przez - shager w dniu 2014-03-18 [...]
W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny
